Charla sobre el riesgo de enfermedades vaculares en el CIMA por Eduardo Buxens.

Noticia de Diario de Navarra

"Los médicos e investigadores pueden crear semillas para que haya frutos pero la sociedad es la que debe cultivar el campo donde caen esas semillas". De esta forma describía ayer el doctor Javier Díez el panorama a la hora de hablar de prevención de las enfermedades cardiovasculares. Díez impartió una conferencia sobre "La enfermedad cardiovascular ¿riesgo evitable?" en el marco del Aula de Salud que organiza Diario de Navarra en colaboración con el CIMA de la Universidad de Navarra.
El experto quiso dejar claro que estas enfermedades son las que causan más fallecimientos. Así, un 30% de las personas que mueren en Navarra lo hacen por estas patologías, seguidas por los tumores (27%) y las enfermedades respiratorias (11%). Y, dentro de las enfermedades cardiovasculares, las principales son la cardiopatía isquémica (falta de riesgo sanguíneo en el corazón por obstrucción de las arterias), la enfermedad cerebrovascular (falta de riego en el cerebro) y la insuficiencia cardíaca (problemas en el funcionamiento del corazón). "A cinco años desde el diagnóstico viven más pacientes con cáncer que con insuficiencia cardíaca", señaló.
Además, apuntó el elevado coste de estas enfermedades: hasta 9.000 millones de euros en el país, de los que algo más de la mitad es por tratamientos y el resto por pérdidas en días de trabajo del afectado o de la persona que se encarga de su cuidado.
"La mejor manera de reducir el coste es disminuir el número de enfermos cardiovasculares", añadió.
En este sentido, Díez aclaró que la enfermedad cardiovascular se va gestando desde antes del nacimiento. De entrada, porque hay una predisposición genética que afecta a cada individuo. Además, quiso desterrar el mito de que son enfermedades de personas mayores y de que hay que empezar a cuidarse a partir de "cierta edad". Por contra, abogó por inculcar los hábitos que prevengan frente a estas enfermedades desde el nacimiento.
Más concretamente, subrayó la importancia de la alimentación. "Lo que comes desde que naces juega en tu contra o a tu favor", recalcó. También insistió en la importancia del ejercicio físico en todas las edades y en evitar las adicciones. "Son papeletas que se van añadiendo para tener una enfermedad cardiovascular". A ellas se suman otros factores sobre los que es difícil intervenir, como la menopausia en la mujer que provoca un importante cambio fisiológico, o el propio envejecimiento.
Los factores de riesgo
Cuando la persona no se cuida, indicó, pueden aparecer alteraciones que son responsables del daño en las arterias. Unas alteraciones que denominó "los cinco jinetes del Apocalipsis": la hipertensión, el colesterol elevado, el tabaquismo, la obesidad abdominal y la diabetes.
Díez apuntó que el diagnóstico de hipertensión se realiza cuando, tras varias mediciones en semanas, se superan las cifras de 140/90. "Si las cifras son altas no es válido el mito de decir que no pasa nada si están compensadas". En cuanto al colesterol elevado, apuntó las cifras de más de 240 mg/dl, en colesterol total, y de 160 en colesterol LDL. También añadió que si una persona fuma más de cinco paquetes de cigarrillos al año tiene hábito tabáquico y sumó que se habla de obesidad cuando el índice de masa corporal supera 30 kg/m2 y el perímetro abdominal es mayor de 102 cm en varones y 88 en mujeres. Por último, señaló que el diagnóstico de diabetes llega si se superan los 126 mg/dl en ayunas de azúcar en sangre.
Díez advirtió de que estos factores se alían. "No hay que esperar a que uno esté muy alto para pensar en los otros. Pueden estar haciendo daño".
Con todo, el especialista lanzó un mensaje de esperanza e insistió en mantener una dieta cardiosaludable, teniendo cuidado con el consumo de azúcares refinados, la sal, los alimentos procesados y el consumo de alcohol; y en realizar ejercicio físico (caminar a paso ligero al menos 30 minutos cinco días a la semana).
Por último, apuntó que son hábitos que se deben mantener "toda la vida", así como los tratamientos farmacológicos si ya existe algún factor de riesgo. "Hay que seguir las indicaciones del médico y no dejarlos", dijo.

Día Europeo de las Enfermedades Cardiovasculares

Hoy se celebra el Día Europeo de las Enfermedades Cardiovasculares, hemos encontrado distintas referencias en varios de periódiocos españoles, pero queremos resaltar la noticia aparecida en elcomerciodigital.com un periódico del área del Principado de Asturias. En él una enfermera miembro de la SEAPA nos expone la situación del Principado en cuanto a enfermedades cardiovasculares, pero que podría ser extensible a todo el territorio español e incluso europeo.

A continuación, os dejamos la noticia para que podáis leerla:

Hoy se celebra el día Europeo de las Enfermedades Cardiovasculares. La Sociedad de Enfermería de Atención Primaria de Asturias (SEAPA), consciente de que las enfermedades cardiovasculares constituyen uno de los principales problemas de salud en nuestra comunidad, recuerda a la ciudadanía que estas enfermedades son prevenibles adoptando hábitos y estilos de vida saludables.

Según los datos del Anuario de mortalidad del Principado en 2008, dentro de las diez primeras causas de mortalidad están las producidas por enfermedades cerebrovasculares, la cardiopatía isquémica, el infarto de miocardio y otras enfermedades del corazón, con un porcentaje del 29,5% para ambos sexos. También cabe destacar que las patologías asociadas a las enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión, la dislipemia, la diabetes y la obesidad, tienen un gran impacto en la disminución de la calidad de vida y la pérdida de autonomía en las poblaciones afectadas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que en 2015 habrá, aproximadamente, 2.300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones de personas con obesidad, constituyendo ambos procesos el principal factor de riesgo para desarrollar diabetes mellitus. Ante problemas de salud tan relevantes y en los que influyen directamente unos estilos de vida que pueden ser modificados, como la alimentación hipercalórica y rica en grasas saturadas y azúcares refinados, un elevado consumo de alcohol, la inactividad física, el tabaquismo y el estrés, la SEAPA ha impulsado la creación de un grupo de trabajo que entra a formar parte de la Red de Enfermería de Cuidados Cardiovasculares de Atención Primaria (REccAP).

La REccAP pretende, entre otras cosas, fomentar estilos de vida cardiosaludables, abordar de forma integral los factores de riesgo, así como el control y seguimiento de las personas con la enfermedad cardiovascular ya manifestada, mediante la capacitación de las personas en el autocuidado y en el afrontamiento eficaz de sus patologías. Las actuaciones preventivas estarán dirigidas a facilitar el abandono del consumo de tabaco, recomendar la práctica de ejercicio físico y de una alimentación cardiosaludable, reduciendo grasas saturadas e incorporado más vegetales y frutas, disminuyendo el consumo de alcohol y afrontando de forma eficaz el estrés, medidas que producirán un alto impacto en la mejora de la salud de la ciudadanía .

La planificación de los cuidados cardiovasculares enfermeros en las consultas de enfermería de Atención Primaria se extiende a toda la población, en función de las necesidades de salud o del manejo de su enfermedad, y se realiza con un enfoque integral, que abarca la promoción, la prevención, la detección precoz y el seguimiento de las patologías. Estas actuaciones se realizan en distintos niveles (individual, grupal o comunitario) por medio de foros, jornadas de salud, colaboración con asociaciones vecinales o con entidades sociales, comedores escolares..., que impulsarán la toma de decisiones políticas de mayor calado, como la Ley Antitabaco, la regulación sobre la publicidad alimentaria y sobre el consumo moderado de alcohol, o iniciativas de fomento del deporte.

La SEAPA estima que el desarrollo e implantación de la Red de Enfermería de Cuidados Cardiovasculares en nuestra comunidad autónoma supondrá una garantía de equidad y de calidad en la aplicación de los mejores cuidados a la población asturiana. 

 

Para leerla en la web del periódico pincha aquí.

Estar enamorado beneficia la salud de nuestro corazón

Hemos encontrado esta noticia que ha sido publicada el día de hoy, Día de San Valentín, por la Fundación Española del Corazón y os la dejamos en forma de anécdota en este día especial.

Noticia:
"Con motivo del día de San Valentín, la Fundación Española del Corazón (FEC) quiere recordar las bondades del amor sobre nuestra salud cardiovascular.

El enamoramiento es parte de un proceso bioquímico que se inicia en la corteza cerebral y que se difunde al sistema endocrino. Como tal, tiene sus efectos físicos que explican por qué este sentimiento es tan saludable y provoca un estimulo global tan placentero.
Al estar enamorado, además de activarse automáticamente la circulación, la hipófisis y el diencéfalo (partes del cerebro) se encargan de segregar hormonas como la oxitocina, la dopamina o la adrenalina. Estas sustancias, que también se segregan con las contracciones del útero en el parto, tras un orgasmo o durante la lactancia, actúan como protectoras del sistema cardiovascular, favoreciendo la salud de los vasos sanguíneos.
Por el contrario, varios estudios han demostrado que el "mal de amores" estimula, a través de la serotonina, un síndrome ansioso-depresivo que puede provocar complicaciones en el sistema cardiovascular, a partir de la originación de arritmias en pacientes que ya sufren cardiopatía isquémica. Las mismas sustancias segregadas durante el enamoramiento tienen, en este caso, un efecto negativo, al funcionar como aceleradoras. Además, la serotonina tiene una función vasoconstrictora, es decir que ocasiona un estrechamiento de los vasos sanguíneos.
"Sin duda, el estado amoroso perfecto es la estabilidad emocional. Resulta la etapa más beneficiosa para nuestra salud cardiovascular, pues, al ser más tranquila, no existe un sobreestímulo del sistema nervioso que pueda afectar negativamente a nuestro corazón", comenta el Dr. Leandro Plaza, presidente de la Fundación Española del Corazón.
Asimismo, cabe destacar que el apoyo emocional de la pareja en los pacientes que han sufrido un episodio cardíaco resulta clave, puesto que su colaboración en la práctica de hábitos de vida saludables es fundamental para prevenir factores de riesgo cardiovascular (alimentación, ejercicio, toma de la medicación...). De hecho, en diversos países se llevan cabo cursos de educación de la pareja del paciente cardíaco, dada su especial importancia."